ہریسہ قوت باہ کیلئے بہت لاجواب چیز ہے ۔ یہ کٹے ہوئے گیہوں، گوشت، گھی اورمصالحہ ڈال کر پکایا جاتا ہے۔ (۲) حیس کھانے سے قوت باہ میں اضافہ ہوتا ہے۔ حیس تین چیزوں سے مل کر بنتا ہے کھجور، مکھن، جما ہوا دہی۔ بعض روایات میں حضرت عائشہ رضی اللہ عنہا سے منقول ہے کہ حضور صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کو حیس بہت پسند تھا۔ (۳) مکھن اور شہد ملا کر کھانے سے قوت باہ میں اضافہ ہوتا ہے۔ (طب نبویﷺ)(۴) کھجور کو مکھن کے ساتھ ملاکرکھانے سے قوت باہ زیادہ ہوتی ہے۔ بدن بڑھتا ہے ، آواز صاف ہوتی ہے۔ (طب نبویﷺ) ابو نعیم نے کتاب الطب میں لکھا ہے کہ رسول اللہ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کو کھجور کے ساتھ مکھن ملاکر کھانا بہت پسندتھا۔ (طب نبویﷺ)(۵) حضرت ہزیل بن الحکیم کہتے ہیں کہ رسول اللہ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کا ارشاد ہے کہ بدن سے بالوں کا جلد دور کرنا قوت باہ کوبڑھاتا ہے۔ اس سے اطباء کے نزدیک زیر ناف (ناف کے نیچے) بال مراد ہیں۔ ’’حضرت انس رضی اللہ عنہ سے روایت ہے کہ اللہ کے رسول اللہ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے کہا ’’مونچھوں کو کترائو، ناخن کاٹو، بغلوں اور زیر ناف بالوں کو کاٹو(کم ازکم) چالیس دن میں ایک بار۔ (مسلم)
نوٹ: چالیس دن سے زیادہ نہیں گزرنا چاہیے ورنہ بیماریاں پیدا ہوں گی۔ بہتر ہوگا آپ ہر ہفتے یہ چاروں کام کرلیں۔ اس سے انشاء اللہ آپ کی صحت قائم رہے گی اور ذہنی سکون بھی ملے گا۔ یقین نہ آئے تو آزما کر دیکھ لیں۔ (۶) امام غزالی رحمۃ اللہ علیہ فرماتے ہیں کہ چار چیزیں قوت باہ کو بڑھاتی ہیں۔ چڑیوں کا کھانا، اطریفل کھانا، مغز پستہ کھانا، ترہ تیزک کھانا۔ (احیاء العلوم) (۷) حضرت علی کرم اللہ وجہہ فرماتے ہیں کہ ایک شخص رسول اکرم صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کے پاس آیا اور اس نے شکایت کی کہ میرے گھر میں اولاد نہیں ہوتی۔ حضور صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے یہ علاج تجویز فرمایا کہ تو انڈے کھایا کر۔ (طب نبویﷺ)۔
(۸) روغن زیتون کا کھانا اور مالش کرنا، شہد کھانا، تل اور کھجور ملاکر استعمال کرنا، کلونجی، دارچینی، فلفل دراز، جائفل، جلوتری، زعفران، خالص دودھ کا پینا، لہسن اور پیاز کا استعمال، مغز بادام، چھوہارہ، اخروٹ، خوبانی، کشمش، لونگ، سیاہ مرچ، وغیرہ قوت باہ اور متحرک باہ ہیں۔